“遵命母亲大人……”听慕容倩的吩咐之后，我即刻站上了就近的个梅花桩虽然说站上去，有些许晃悠但是对于我来说并没有什么太大的问题，因为在我很小的时候，我那残暴无比的父亲就督促着我练过段时间的梅花桩拳，顾名思义就是站在梅花桩上打的那种拳，所以这简单的站桩对于我来说，自然不是什么太大的问题，之前那种晃悠的感觉都仅仅是因为我太久没练有些生疏了罢了。
在我们那里般都只有修炼南拳北拳的人才会修炼梅花桩，这慕容倩给我制定的梅花桩和以往我的梅花桩没有什么区别，所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。
这梅花桩似很高，但是还仅仅是只是初级阶段罢了，我记得在以前那些修炼南拳北拳的人，随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高5尺，也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合气，如“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等，总之复杂的不得了。
梅花桩，因立于桩上练习，故有别于诸拳，也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型，梅花桩也适合两人以上的集体练习，众人围成梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱，那样来为磨练的就是自己的身法。
梅花桩分大架小架两种，桩势（式）有5式：大式（丹凤朝阳），顺式（大鹏展翅），拗式（二郎担山）；，小式（猕猴攀枝），败式（霸王卸甲），5式桩步的静力练习，这有利于练出通身体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关的活动幅度，提高灵活性。
练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能，磨练筋骨塑造体格自然是好的功法。
演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常，这样来对于身体的灵活变换有着极高的要求，至于步法有方步和行步两种，方步，也称群步，方步又分大中小3种。
小方步是基础步法，运动中便于闪、转，伺机进击。中方步和大方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术，至于所谓的行步有3法，即摆法、扎法、撤法。
梅花桩的配套器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法，长柄器械类有戟、枪、棍、槊、镋、耙、倒钩矛、梢子杆等，刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等，此外还有流星锤等，总之我要上梅花桩，就知道这门身法的独特性和好处了，自然整个人的心情都异常的激动，不过为激动地是，这入门式的些基础甚至名词都和我在人界修炼的那梅花桩拳的专有词汇模样，这样来修炼起来自然有着事半功倍的效果了。
“不错……你的架子还是挺稳的啊。”慕容倩来想要说的话似乎并不是这句，正常情况下每个教导学生的人都会找学生的不足，这样才好因材施教，但是她那硬生生的转折的话语，就知道我这状态已经达了她的预期，让她时间无话可说，只能硬生生的翻转了话头。
“那现在你就听我的口令，变换自己的步伐梅花桩四周有着些粗糙的硬木块，来是没有的，这是我专门为你修炼所准备的，不能触碰任何个硬木块，因为旦触碰了这硬木块，你就会因为受力不匀的原因从上面掉落下来，旦从上面掉落下来，你就算是失败了，旦失败，你就得从头开始，什么时候走完这梅花桩次，才算过关，过关了才能休息，我的话听明白了么？”慕容倩着我说道。
“明白了母亲，我会努力的，不会让你失望的。”我很是认真的站在梅花桩上咬着牙齿说道，因为从那慕容倩的话语中，我已经感觉这次训练的难度性了，似乎这慕容倩比我以前那残暴父亲的训练方法还要变态啊，我还是第次遇为了让你达效果还得改变梅花桩的结构的情况，也真的是让我收起了稍微有些轻视这梅花桩的态度，认真对待了起来。
“你这话还是别说太早了，你如果第次不让我失望的话，我也就不会亲自教导你这门身法了。”慕容倩听了我的话之后，下子憋不住笑，噗嗤下子笑了出来，然后收起了笑容，冲着我喊道，“向前进步转方步！”
我听指令之后，也没有任何的停留，直接开始移动了起来，那种感觉堪得种进退随情，起落随形，变化有法，动静有数，完全就是没有任何的压，怎么说呢，这还真亏得我那残暴父亲对我的教诲，以前只要没站稳，不管我掉没掉下去，都得先被打顿再说，那童年的阴影已经让我整个人的肌肉，乃至灵魂都有了定程度的记忆，似随意，其实都在我的掌控之中。
就在我洋洋得意的时候，慕容倩再次出了指令：“转接丹凤朝阳！”
转接丹凤朝阳，啊咧，这突如其来的动转静，让我个身形不稳就摔倒了下来，摔的那个四脚朝天。
啊咧，你这是在谋杀啊！